നടുവേദന വളരെ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ്. മുതിര്‍ന്നവരില്‍ 80 ശതമാനം വരെ ആളുകള്‍ക്ക് നടുവേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. നട്ടെല്ലിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും സുസ്ഥിരമാക്കുന്നതിനും ചില ഉപയോഗപ്രദമായ നുറുങ്ങുകള്‍ പരിചയപ്പെടുത്തുകയാണ് ഡോ. സന്ദീപ്. 1 കോര്‍ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനായി നടത്തം പോലുള്ള കുറഞ്ഞ സ്വാധീനമുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യാം. 2 അടുത്തത് ജല ചികിത്സയാണ്. മതിയായ രക്തപ്രവാഹം ഉറപ്പുവരുത്താൻ ജലചികിത്സ (നീന്തല്‍ പോലുള്ളവ) സഹായിക്കും. മൃദുവായ ഘര്‍ഷണം വഴി വെള്ളം പ്രതിരോധം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. ഇത് […]
Main Stories
ലണ്ടന്‍: യുകെയിലേക്കുളള നെറ്റ് മൈഗ്രേഷന്‍ നിയന്ത്രണമില്ലാതെ കുതിച്ചുയരുന്ന നിലവിലെ സാഹചര്യത്തില്‍ ഇതിന് കടിഞ്ഞാണിടാന്‍ കടുത്ത നടപടികളുമായി സര്‍ക്കാര്‍ രംഗത്തെത്താന്‍ പോകുന്നു. ഇതിനെ തുടര്‍ന്ന് ഇന്ത്യ അടക്കമുളള രാജ്യങ്ങളില്‍ നിന്ന് കുടിയേറ്റക്കാര്‍ക്ക് ആശ്രിതരെ കൊണ്ടു വരുന്നതിന് കടുത്ത നിയന്ത്രണങ്ങളായിരിക്കുമുണ്ടാകാന്‍ പോകുന്നത്. പുതിയ നിയമ പ്രകാരം വിദേശത്ത് നിന്ന് യുകെയിലെത്തുന്ന ഹെല്‍ത്ത് വര്‍ക്കര്‍മാര്‍ക്ക് കൂടെ കൊണ്ട് വരാന്‍ സാധിക്കുന്നത് ഒരു കുടുംബാംഗത്തെ മാത്രമായിരിക്കും. വര്‍ധിച്ച് വരുന്ന മൈഗ്രേഷന്‍ നിരക്ക് അടുത്ത തെരഞ്ഞെടുപ്പില്‍ പ്രധാന […]
ലണ്ടന്‍: യുകെയിലെ ഡെവണിലെ സീറ്റണില്‍ മലയാളി യുവാവിനെ വീടിനുള്ളില്‍ മരിച്ച നിലയില്‍ കണ്ടെത്തി. കോട്ടയം ചിങ്ങവനം കൊച്ചുപറമ്പില്‍ ടോണി സക്കറിയയെ (39) ആണ് കഴിഞ്ഞ ദിവസം രാവിലെ വീട്ടില്‍ മരിച്ച നിലയില്‍ കണ്ടെത്തിയത്. വിവരം അറിഞ്ഞു പാരാമെഡിക്കല്‍ സംഘം എത്തിയെങ്കിലും ജീവന്‍ രക്ഷിക്കാന്‍ കഴിഞ്ഞില്ല. ചെറിയ കുട്ടികള്‍ രണ്ടും വീട്ടില്‍ ഉണ്ടായിരുന്നതിനാലാണ് മരണ വിവരം വേഗത്തില്‍ നാട്ടിലെ ബന്ധുക്കള്‍ അടക്കമുള്ളവര്‍ക്ക് അറിയാനായത് . കുട്ടികള്‍ നാട്ടിലേക്ക് വിഡിയോ കോള്‍ വിളിച്ചപ്പോളാണ് […]
– ജിൻറ്റ ലൂക്ക – വിശ്വാസം അതല്ലേ എല്ലാം! ഈ ലോകത്ത് എന്തിനെയാണ് നമുക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുക? കണ്ണുകൊണ്ട് കാണുന്നതിനെയെല്ലാം വിശ്വസിക്കാമെന്നാണ് പറയുന്നതെങ്കിൽ ഇനി എത്രനാൾ അതിനു സാധിക്കും ! നമുക്ക് ചുറ്റും വ്യാജ ഉള്ളടക്കങ്ങളുടെ വൻ മതിലുകൾ തീർക്കുന്ന കാലം. ദൈനംദിനമെന്നോണം വ്യാജ വാർത്തകളോട് പടവെട്ടിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് ലോകം. വാർത്തകൾ, ചിത്രങ്ങൾ, വീഡിയോകൾ, ആർട്ടിഫിഷ്യൽ ഇൻറലിജൻസിന്റെ പിന്തുണയിൽ കൃത്രിമമായി നിർമ്മിക്കപ്പെട്ട യാഥാർത്ഥ്യമെന്ന് തോന്നുന്ന ചിത്രങ്ങൾ, വീഡിയോകൾ, ശബ്ദങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഉള്ളടക്കങ്ങളെയാണ് […]
ഒരിക്കൽ കൂടി നോർത്താംപ്ടൺ മലയാളി സൗഹൃദത്തിൻ്റെ ചരിത്ര നിമിഷങ്ങൾക്ക് സാക്ഷിയായി. യുകെ മലയാളികൾക്ക് അഭിമാന നിമിഷങ്ങൾ സമ്മാനിച്ചുകൊണ്ട് മലയാളികളുടെ കൂട്ടായ്മയായ ‘നമ്മുടെ കോഴിക്കോട് ‘ നോർത്താംപ്ടണിൽ നടത്തിയ‘മാനാഞ്ചിറ ഫെസ്റ്റ് 2023’ വിത്യസ്ത പരിപാടികൾ കൊണ്ടും ജനപങ്കാളിത്തം കൊണ്ടും ഏറെ ശ്രദ്ധേയമായി. ലണ്ടനിലെ മലബാർ മലയാളികളുടെ കൂട്ടായ്മയായ ‘നമ്മുടെ കോഴിക്കോടി’ൻ്റെ പരിപാടികൾ പ്രസിഡന്റ് മുഹമ്മദ് കേളോത്ത് ഉൽഘാടനം ചെയ്തു. ഉൽഘാടന പ്രസംഗത്തിൽ രാജ്യത്തെ മതസൗഹാർദ്ദത്തെ കുറിച്ചും മലബാറിൻ്റെ ആഥിത്യ മര്യാദയെ കുറിച്ചും […]
ലണ്ടനില്‍ നിന്ന് റോഡ് മാര്‍ഗം കേരളത്തിലേക്കുള്ള യാത്രയില്‍ അമ്പതാം ദിവസം ഡല്‍ഹിയിലെത്തി അഞ്ചു മലയാളികളടങ്ങുന്ന സംഘം. 13 രാജ്യങ്ങളും 23,000 കിലോമീറ്ററുകളും പിന്നിട്ടാണ് ഇവരെത്തിയത്. മൂന്നുപേര്‍ യു.കെ.പൗരന്മാര്‍, രണ്ടുപേര്‍ ദുബായിയില്‍ ജോലിചെയ്യുന്നവര്‍. യു.കെ. പൗരന്മാരായ കോട്ടയ്ക്കല്‍ എടരിക്കോട് നാരത്തടം ആര്‍.എം.എല്‍ ഹൗസില്‍ മൊയ്തീന്‍, കാടമ്പുഴ മാറാക്കര മെലാദിനില്‍ സുബൈര്‍, കരയക്കാട് വടക്കേപീഡിയക്കല്‍ മുസ്തഫ, ദുബായില്‍ ജോലിചെയ്യുന്ന കോട്ടയ്ക്കല്‍ കുറ്റിപ്പാല ഷാഫി തൈക്കാടന്‍, ഹുസൈന്‍ കുന്നത്ത് എന്നിവരാണ് പാകിസ്താന്‍ ഉള്‍പ്പടെയുള്ള രാജ്യങ്ങള്‍ […]
യൂകെ യുടെ ഭാഗമായ സ്കോട്ലൻഡിൽ ആദ്യമായി ഒരു കേരളാ ഫുഡ് ഫെസ്റ്റിവൽ സംഘടിപ്പിച്ചു യുണൈറ്റഡ് മലയാളി മുസ്ലിം അസോസിയേഷൻ സ്കോട്ലൻഡിന്റെ ചരിത്രത്തിൽ ഇടംപിടിച്ചു. സ്കോട്ലൻഡിന്റെ വ്യവസായ തലസ്ഥാനമായ ഗ്ലാസ്‌ഗോവിൽ ഇക്കഴിഞ്ഞ ഞായറാഴ്ച്ചയാണ് ( 5 നവംബർ ) കേരളാ ഫുഡ് ഫെസ്റ്റിവൽ സംഘടിപ്പിക്കപ്പെട്ടത്. സ്കോട്ലൻഡിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നും ഇംഗ്ലണ്ടിലും വെയിൽസിൽ നിന്നുപോലും ആയിരത്തിലധികം ആളുകൾ പങ്കെടുത്തു. UMMA ( യുണൈറ്റഡ് മലയാളി മുസ്ലിം അസോസിയേഷൻ ) അഡ്വൈസറി ബോർഡ് […]
ലണ്ടന്‍: ബ്രിട്ടിഷ് സര്‍ക്കാര്‍ പരസ്യമായി ഇസ്രയേലിന്റെ ഗാസ ആക്രമണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുമ്പോഴും പലസ്തീന്‍ അനുകൂല നിലപാടുമായി തെരുവിലിറങ്ങാനെത്തിയത് ലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകള്‍. ബ്രിട്ടനില വന്‍നഗരങ്ങളില്‍ ഇന്നലെ നടന്ന വിവിധ പലസ്തീന്‍ അനുകൂല റാലിയിലും ധര്‍ണയിലും പങ്കെടുത്തത് ലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളാണ്. സെന്‍ട്രല്‍ ലണ്ടനില്‍ മാത്രം റാലിയില്‍ പങ്കെടുത്തത് 30,000 പേരാണെന്നാണ് സര്‍ക്കാരിന്റെ ഔദ്യോഗിക കണക്ക്. എന്നാല്‍ യഥാര്‍ധ സംഖ്യ ഇതിന്റെ പലമടങ്ങാണെന്നാണ് സംഘാടകരുടെ അവകാശവാദം. ലണ്ടന്‍ ചാരിംങ് ക്രോസ്, സ്‌കോട്ട്‌ലന്‍ഡിലെ എഡിന്‍ബറോ, ഗ്ലാസ്‌ഗോ എന്നിവിടങ്ങളില്‍ […]
ലണ്ടന്‍: യുകെയില്‍ ആരോഗ്യമേഖലയിലെ നഴ്സുമാരടക്കമുള്ള ജീവനക്കാരുടെ വര്‍ധിച്ച് വരുന്ന ക്ഷാമത്തിന് പരിഹാരം കാണുന്നതിന് ഇന്ത്യയടക്കമുള്ള രാജ്യങ്ങളില്‍ നിന്നെത്തുന്നവര്‍ ഇപ്പോഴും നിര്‍ണായകമായി വര്‍ത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഏറ്റവും പുതിയ കണക്കുകളും സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണമായി ഇംഗ്ലണ്ടിലെ നോര്‍ത്ത് മിഡ്ലാന്‍ഡ്സ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഹോസ്പിറ്റലില്‍ നിലവില്‍ 352 വിദേശ നഴ്സുമാരാണ് ജോലി ചെയ്യുന്നത്. ഒക്ടോബറില്‍ മാത്രം ഇന്ത്യയില്‍ നിന്നും ആഫ്രിക്കയില്‍ നിന്നും 30 നഴ്സുമാരാണ് റോയല്‍ സ്റ്റോക്ക് യൂണിവേഴ്സിറ്റി സ്റ്റഫോര്‍ഡ് കൗണ്ടി ഹോസ്പിറ്റലില്‍ ജോയിന്‍ ചെയ്തിരിക്കുന്നതെന്നും റിപ്പോര്‍ട്ടുണ്ട്. ആഫ്രിക്കയിലെ […]
തീരദേശ പട്ടണങ്ങളില്‍ 110 മൈല്‍ വരെ വേഗത്തില്‍ കാറ്റ് തകര്‍ത്താടുകയാണ്. ജീവഹാനിക്ക് സാധ്യതയുള്ള രണ്ട് ആംബര്‍ മുന്നറിയിപ്പുകളാണ് മെറ്റ് ഓഫീസ് പുറപ്പെടുവിച്ചിരിക്കുന്നത്. ബുധനാഴ്ച്ച വൈകുന്നേരത്തോടെ കനത്ത മഴയും, ശക്തമായ കാറ്റും ഇംഗ്ലണ്ടിലും, വെയില്‍സിലും എത്തിയതോടെയാണ് രണ്ടാമത്തെ ഉയര്‍ന്ന ജാഗ്രതാ നിര്‍ദ്ദേശം വരുന്നത്. കൊടുങ്കാറ്റിനെ തുടര്‍ന്ന് പല ഭാഗങ്ങളിലും സാരമായ യാത്രാതടസ്സം രൂപപ്പെട്ടു. ട്രെയിന്‍, വിമാനങ്ങള്‍, ഫെറികള്‍ എന്നിവ കാലതാമസം നേരിടുന്നതും, റദ്ദാക്കുന്നതും ശനിയാഴ്ച വരെ നീണ്ടുനില്‍ക്കുമെന്നാണ് കരുതുന്നത്. ഈയാഴ്ച യുകെയില്‍ […]